បែបបទធម្មតានៃការគេងរបស់កុមារ ០ខែ-៥ឆ្នាំ

ការគេងរបស់ទារកដែលមានអាយុ 0ខែ ដល់ 3ខែ

- ចំពោះទារកដែលកើតគ្រប់ខែ ត្រូវការគេងចាប់ពី 16-20 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ

- ទារក នឹង ភ្ញៀវរៀងរាល់ 40នាទីម្តង ដូច្នេះវាជារឿងមិនប្រក្រតីនោះទេ ដែលទារកគេងលក់ពេញមួយយប់ ដោយមិនក្រោកសោះ

- ពាក់កណ្តាលនៃពេលវេលាសរុប ដែលទារកកំពុងគេងលក់ គឺគេសុបិន
ដូច្នេះវាជារឿងធម្មតាដែលអ្នក តែងតែឃើញទារកជញ្ជក់មាត់ ញាក់មុខ ញញឹម ឬ ជួនកាលខ្ញាំម្រាមដៃម្រាមជើង
- ពួកគេណឹង ក្រោកដើម្បីទទួលការបំបៅ រៀងរាល់ 3-5 ម៉ោងម្តង
- 10%នៃទារក និង កុមារគេងស្រមុក ប៉ុន្តែប្រសិនមានសញ្ញារួមផ្សំមួយចំនួនទៀតដូចជា ដង្ហក់ និង ពិបាកដកដង្ហើម
នោះជាករណីដែលមិនប្រក្រតីនោះទេ

Normal Sleep Patterns 0-3 Months

-Full-term babies sleep 16 to 20 hours per day.
- They have a sleep cycle of around 40 minutes, so it is unusual for them to sleep through the
night.
- Half of their time asleep is spent dreaming, so they will suck, grimace,
smile and occasionally twitch their fingers and feet.
- They wake to feed every 3-55 hours.
- Snoring occurs in less around 10% of infants and childern and when
associated with other symptoms, such as pauses with gasps, and struggles
to breathe, can be abnormal.

ការគេងរបស់ទារកដែលមានអាយុ 3ខែ ដល់ 6ខែ

- ទារកត្រូវការគេងចាប់ពី 14-15 ម៉ោង ក្នុងមួយថ្ងៃ

- ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ទារកចាប់ផ្តើមចេះបែងចែក រវាងពេលយប់ និង ពេលថ្ងៃ
ដូច្នេះពួកគេ នឹង ចាប់ផ្តើមយកពេលយប់ជាពេលសំរាប់គេងលក់ស៊ប់ និង យកពេលថ្ងៃ
ជាពេលគេងលក់មួយស្របក់
- នេះជាពេលវេលាល្អបំផុត ដែលប៉ាៗម៉ាក់ៗអាចចាប់ផ្តើម បង្កើតទំលាប់នៃការគេងរបស់ទារក
ឲ្យបានទៀងទាត់

- ទារក នឹង ក្រោកដើម្បីទទួលការបំបៅ និង ថ្នាក់ថ្នមរៀងរាល់ 4-6 ម៉ោងម្តង

Normal Sleep Patterns 3-6 Months

-Babies start to distinguish night time and daytime sleeps so that
they are more likely to sleep through the night and their daytime sleep
turn into daytime naps.
- It is a good time to establish sleeping routine, so that the timing
of the sleep periods can be made resular.
- Babies will wake for feeding and comfort every 4 to 6 hours.

ការគេងរបស់ទារកដែលមានអាយុ 2ឆ្នាំ ដល់ 5ឆ្នាំ

- កុមារត្រូវការគេងជាមធ្យម ចាប់ពី 10-13 ម៉ោង ក្នុងមួយថ្ងៃ

- ពួកគេគេងលក់ស៊ប់ ដោយមិនក្រោកញឹកញាប់ដូចទារកឡើយ

- ការគេងថ្ងៃរបស់ពួកគេជាមធ្យម 1ម៉ោងកន្លះ ទៅ 2ម៉ោងកន្លះ

- ប្រសិនបើពួកគេគេងថ្ងៃច្រើន នោះពួកគេ នឹង មិនងាយគេងនៅពេលយប់

ដូច្នេះ ប៉ាៗម៉ាក់ៗអាចជ្រើសរើសរៀបចំទំលាប់នៃការគេងរបស់កុមារ ដោយ

ឲ្យគេងតែពេលយប់ ឬ គេងថ្ងៃខ្លះ និង យប់ខ្លះ

-កុមារគេងលក់ស៊ប់នៅពេលយប់ និង មិនសូវស៊ប់ ឬ សុបិននៅពេលទៀបភ្លឺ

Normal Sleep Patterns 2-5 Years Old

- Average total sleep is 1 to 13 hours per day.

- Unlike babies, they fall asleep without waking very often.

- A nap during the day averages one and a half hours but may last up to 

about 2.5 hours.

- Childern at this age may still have daytime sleep, but often their 

bed time becomes late if they sleep in the daytime so the parents can choose

which pattern ( just night sleep, or a day nap and later bed time) suits

their child and their family routine.

- The early sleep is a very deep sleep when children can seem impossible

to wake and REM sleep occurs more in the early morning hours than at any other

time of the day.