ការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការគេងរបស់កុមារ

សញ្ញាដែលបញ្ញាក់ពីភាពមិនធម្មតានៃការគេងរបស់កុមារ

- ស្រមុក
- បែកញើស
- គេងមិនលក់រសាប់រសល់
- ឈឺក្បាលពេលព្រឹក
- នៅតែបន្តនោមដាក់ពូក បន្ទាប់ពីអាយុ​5-6 ឆ្នាំ ឬ ការនោមដាក់ពូក
បន្ទាប់ពីអាយុ  5-6 ឆ្នាំ ដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពី 6សប្តាហ៍ ដែលមិនបាននោមដាក់ពូក
​

សញ្ញាដែលប៉ាៗម៉ាក់ៗគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន ប្រសិនបើសញ្ញាទាំងនេះមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ

- គេងមមើ
- ងក់ ឬ គ្រវីក្បាលញាប់ខុសពីធម្មតា

Symptoms that may indicate Abnormal sleep

- Snoring 

- Sweating 

- Restlessness

- Morning headaches

- Daytime sleepiness

- Bedwetting after 5 of 6 years of age or bedwetting 

that resurs after

a 6-week period of dryness.

Symptoms that may need attention if they are severe 

- Sleep walking and talking

- Head rocking / banging 

តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច ដើម្បីជួយឲ្យកុមារឆាប់គេងលក់ ?

- ងួតទឹកក្តៅខណ្ឌៗឲ្យកូនមុនពេលចូលគេង

- រៀបចំកន្លែងគេងឲ្យមានផាសុខភាព

- សីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់គួរតែមានកម្រិត 21អង្សាសេ

- បន្ទប់គេងត្រូវតែងងឹត ឬ មានបន្លឺតិចតួច

- ដណ្តប់ភួយដែលមានទង្ងន់ស្រាល ហើយពូកដែលក្មេងគេងត្រូវតែរឹង

- លើកទឹកចិត្ត ឲ្យកុមារមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពពេលគេកំពុងគេងលក់

- ប៉ាៗម៉ាក់ៗអាចអានសៀវភៅឲ្យកូនស្តាប់មុនពេលគេង

- ម៉ាស្សាថ្នមៗឲ្យកូន

 ចំពោះទារក 

-​អ្នកអាចច្រៀងបំពេរ ឬ ចាក់ភ្លេងតិចៗ

- រុំខ្លួនទារកដោយក្រណាត់ស្តើងល្មម ( ជៀសវាងរុំតេងពេក )

- បីទារករួចអង្រួនថ្នមៗ ឬ យោលក្នុងរទេះរុញ ឬ អង្រឹង អាចដាក់គេងលើគ្រែ

ទារកហើយគោះថ្នមៗ

- បំបៅទារក ឬ ឲ្យគេជញ្ជាក់ក្បាលដោះជ័រ